Priatelia, v lete na nás číha množstvo nástrah v podobe infekcií – jednak kvôli vysokým teplotám a rýchlejšej kazivosti niektorých potravín, na druhej strane kvôli cestovaniu do teplejších oblastí, kde je odlišná fauna a flóra.
Ako predísť nepríjemnostiam s tým spojeným a neskaziť si dovolenku ťažkosťami?
- dodržujte dôkladnú hygienu rúk ako aj celého tela
- pite len balenú vodu a vyhýbajte sa aj ľadu pripravenému z nebalenej vody
- jedzte dostatočne tepelne upravené jedlo, prípadne ovocie a zeleninu, ktore sa dajú šúpať
- nekúpte sa v tropických sladkovodných jazerách a neponárajte hlavu v termálnych bazénoch
- pri plávaní nepoužívajte kontaktné šošovky
- ak máte možnosť, meňte si spodný diel plaviek, aby ste neboli stále v mokrom
Ak vás už predsalen postihla pohroma, najčastejšie v podobe nevoľnosti či hnačiek, zdržiavajte sa v chládku, nasaďte prísnu diétu (sucháre), pite dostatok tekutín, ideálne vyprchanej minerálky po malých množstvách a opakovane.
Pri hnačke použite voľnopredajné lieky, ktoré absorbujú toxíny a škodliviny (Smecta, živočíšne uhlie), pri vracaní môžete použiť sprej pod jazyk (Vagalin). Ak ťažkosti trvajú viac dní, je vhodné dať si vyšetriť stolicu na baktérie a parazity.
Prajem vám peknú a hlavne zdravú dovolenku!
MUDr. Petra Mendlová
